茅ヶ崎市 総合型地域スポーツクラブ
2016年3月19日
２０１６年４月１１日より、辻堂海浜公園にて「かいひんＦＲＩＥＮＤＳ ― つじどう寝たきりゼロ体操 ―」教室がスタートします。
＜目的・目標＞
進む高齢化社会による医療費増大や地域コミュニティの希薄化に対し、運動を日々の生活に取り入れることで、運動不足の解消や筋力向上・維持を図るだけでなく、交流の場を提供し、心の衰えも予防することを目的にした教室です。
いつまでも活き活きとした生活・人生を送るために、心と体の元気づくりをめざします！
＜内容＞
●特別な道具を必要としない、高齢者も楽に体を動かせる運動です！
●一つの動きや運動に限定せず、参加者のレベルやニーズに応じて運動プログラムを組みます！
●ストレッチやウォーキングなど、基本の運動も取り入れるため、誰でも気軽に参加できます！
＜開催日時＞
平成28年4月11日 ～ 平成29年3月27日 毎週月曜 10時 ～ 11時
※ 第５月曜休講 ／ 雨天中止
＜集合場所＞
辻堂海浜公園 北入口付近
＜定員＞
なし
＜参加費・持ち物＞
1回２００円 ／ 運動できる服装・運動靴・飲み物
＜受付方法＞
当日受付
＜講師＞
壺坂剛（つぼさか ごう） 鍼灸マッサージ師 国家資格 ／ スポーツトレーナー
（詳しいプロフィールはこちら）
＜主催＞
（一社）アステム湘南スポーツソサエティ
＜協力＞
（公財）神奈川県公園協会 ／ （株）オーチュー グループ
教室案内チラシ↓↓↓
つじどう寝たきりゼロ体操
