「１１月の運動教室（中高年向け健康体操教室）」開催報告

2015年11月24日

１１／１７に「腰痛おさらば体幹ストレッチ教室」を開催しました。

９月から月に１～２回を目安に開催しておりますが、今回は「椅子に座りながら ・ 歩きながら ・ マットに寝ながら」の３体位で楽しく運動！

体に負担をかけすぎず、ちょうどよい負荷で行えるよう担当講師が様子をみながら調整していきますので、体を動かすことに不安を感じる方もご参加できます。

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「１１月の運動教室（中高年向け健康体操教室）」開催報告