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2015年11月24日
11/17に「腰痛おさらば体幹ストレッチ教室」を開催しました。
9月から月に1~2回を目安に開催しておりますが、今回は「椅子に座りながら ・ 歩きながら ・ マットに寝ながら」の3体位で楽しく運動!
体に負担をかけすぎず、ちょうどよい負荷で行えるよう担当講師が様子をみながら調整していきますので、体を動かすことに不安を感じる方もご参加できます。
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